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Beim Yin Yoga werden die Asanas möglichst ohne Muskelkraft - dafür jedoch mit vielen verschiedenen Hilfsmitteln - über einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) gehalten. Dadurch hast du den nötigen Raum und die Zeit in jeder Haltung ganz bei dir anzukommen. Wir praktizieren Yin Yoga, um unsere Faszien zu stimulieren und gleichzeitig können die Übungen eine sehr entschleunigende und somit stressreduzierende Wirkung hervorrufen.
Nimm dir Zeit für dich in deinem Alltag mit Baby!
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Vanessa Jung